Speidertips

Forfatterbilde

februar 2010:

Mat på tur!


Når man skal på vintertur eller lengre turer fungerer brødskiver dårlig. Til frokost kan man lage sin egen frokostblanding på forhånd og til lunsj kan man ha med turbrød. Det er mer energi i en frokostblanding man lager selv og i turbrød. Energibomber er noe og, men det er til en annen gang!


Forslag til frokostblanding:

500 g 4-korn

400 g havregryn

250 g hakkede nøtter

250 g rosiner

250 g tørrmelk

 

Denne oppskriften er nok til 10 porsjoner. Rør blandingen ut i varmt eller kaldt vann, eller kok den til grøt. Syltetøy eller kanel og sukker er godt på.

 

Det er bare å mikse sin egen med det man synes er best. 

 

Turbrød:


1,25 kg grov sammalt hvete

0,5 kg semulegryn

0,25 kg rugmel

2 ss salt

250 g hakkede tørkede aprikoser

250 g hakkede hasselnøttkjernen

300 g smeltet margarin

200 g sirup

250 g sukker

1 l melk

 

Varm margaring, sirup, sukker og melk fingervarmt. Bland sammen mel, salt, frukt og nøtter og tilsett den fingervarme væsken. Deigen blir svært seig. Del deigen i to like store deler. Kjevl emnene ned i to godt smurte langpanner. Brødet skal vøre ca 2cm tykt. Stek ett brød av gangen i drøyt en time på 180 grader. Oppskriften gir næring nok til 20-30 måltider. Spis brødet med smør, honning eller fårepølse. Brødet er holdbart i minst to måneder. Du kan også fruse brødet i passe turporsjoner. 

 

Det er mye grovere enn vanlig brød, og derfor holder det seg bedre over flere dager og i kulden!

Forrige speidertips   Neste speidertips

Kommentarer:

Ingen kommentarer
 

Sidefelt:

Snikk snakk

  • Gjest: h
  • Gjest: o
  • Gjest: r
  • Gjest: e
  • Gjest: Noen som vet hvordan man slukker en husbrann?
  • Gjest: arne sæhle
  • Gjest: Sorry feilt område for søk...lol
  • Gjest: ll
  • Gjest: wtf
  • Gjest: hvrdan slukke en husbrann
  • Gjest: kuldegrop
  • Gjest: eik
  • Gjest: Hei
  • Gjest: g
  • Gjest: test
 

Ukens spørsmål

Følger du med på 18. Bergen sin facebook-side?

Ja, selvsagt!:
Nei, jeg fått all informasjon fra mamma og pappa:
Hva er facebook?:
Antall stemmer: 1 | Tidligere avstemninger
 

Nytt på 18bergen.org:

3. sep.: Alf Johan skrev nyheten Bli med!
3. sep.: Alf Johan skrev nyheten Bli med!
3. sep.: Alf Johan opprettet hendelsen Kanomøte
3. sep.: Alf Johan skrev nyheten Terminliste høst 2021
1. sep.: Alf Johan opprettet hendelsen Oppstartsmøte
29. aug.: Alf Johan skrev nyheten Oppstartsmøte
Flere oppdateringer på Aktivitet-siden.
Vis siste kommentarer.
 

Hvem er her nå?

Akkurat nå er det 31 gjester her. Mer info